| 開催曜日： |
毎週水曜日
※祝日、当クラブ指定日はお休みとなります。
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内容、時間
スケジュール： |
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| 【ゼロから始めるやさしいヨーガ】 |
4月 |
5月 |
6月 |
7月 |
| 基本：第1、3水曜日 |
19：00 〜 19：45
(45分) |
4日
18日
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2日
16日
30日※ |
6日
20日
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4日
18日 |
※5月は、第5週までのため、5月30日は、スペシャルデーとして、「ゼロから始めるやさしいヨーガ」からワンステップした特別クラス「はじめてアシュタンガヨガ」として開催致します。参加費は、ゼロから始めるやさしいヨーガ」と同じ料金、時間は、19:00〜20:00の60分クラスとなります。
※2012年8月以降の日程につきましては、別途お知らせ致します。
※2012月8月以降、時間帯が変更となる場合があります。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
『ゼロから始めるやさしいヨーガ』とは・・・
太陽礼拝を中心に誰でも出来るやさしいポーズ、簡単なヨガの呼吸法、プチ瞑想を行います。
年齢・性別関係なく、体力に自信がない方でもどなたでもご参加いただけます。
自分自身の身体を見つめ直し、心と身体をリセットしてみませんか。
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| 【アシュタンガヨガ】 |
4月 |
5月 |
6月 |
7月 |
| 基本：第2、4水曜日 |
19：00 〜 20：00
(60分) |
11日
25日
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9日
23日
30日※ |
13日
27日 |
11日
25日 |
※5月は、第5週までのため、5月30日は、スペシャルデーとして、「ゼロから始めるやさしいヨーガ」からワンステップした特別クラス「はじめてアシュタンガヨガ」として開催致します。参加費は、ゼロから始めるやさしいヨーガ」と同じ料金、時間は、19:00〜20:00の60分クラスとなります。
※2012年8月以降の日程につきましては、別途お知らせ致します。
※2012年8月以降、時間帯が変更となる場合があります。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
『アシュタンガヨガ』とは・・・
様々なポーズを呼吸に合わせて連続的につなげていくスタイルのヨガです。
本格的にヨガと向き合いたい方にはお勧めです。
※通常クラスは、その日の参加者の皆様に応じて、その都度レベルを変えて行っています。
初めて参加される方も安心してご参加ください。
※フルプライマリークラスは、アシュタンガヨガ経験者の方（初心者除く）が対象となります。
初心者の方のご参加は、お断りする場合があります。ご了承下さいますようお願い致します。
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会場：
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新潟聖籠スポーツセンター アルビレッジ クラブハウス
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| インストラクター： |
中 村 千 恵 さん
※先生のご都合で、代行の先生となる場合があります。
ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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| 対象： |
15歳以上の方（ただし、中学生は保護者同伴でお願いいたします。）
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| 定員： |
20名
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| 参加費： |
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体験 |
アルビレッジ
スポーツクラブ
会員 |
非会員 |
| ゼロから始めるやさしいヨーガ |
500円
※期間限定
体験無料 |
700円 |
1,000円 |
| アシュタンガヨガ |
500円
※期間限定
体験無料 |
800円 |
1,200円 |
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※各参加日ごとに会場受付にてお支払ください。
※アルビレッジスポーツクラブ会員入会(4月〜9月入会の場合)
・入会金：500円
・年会費：4,500円
・スポーツ安全保険：1,850円（必須)
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| ご用意頂くもの： |
・運動ができる服装、裸足でご参加ください。
（音の出ない服装でお願いいたします。 ex)ウィンドブレーカー不可
・バスタオル
（寒い時期は、ひざ掛け・ブランケットのようなものをお持ち頂くと良いです。）
・ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（若干ですが、レンタルマットをご用意しております。）
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| その他： |
レッスン2時間前には食事を済ませ、なるべく空腹の状態でレッスンされることをお勧めいたします。
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| 参加申込： |
※随時、申込受付しております。
初めて参加される方は、下記参加申込書に必要事項をご記入いただき、参加当日１７：００までにFAXまたはE-mailにてお申込ください。
２回目以降の方は、お名前と参加日・参加クラスを電話・FAXまたはE-mailにてご連絡ください。（下記申込書のご記入は必要ありません。）
※定員になり次第締切らせていただきます。
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【開催要項(PDF)】 【参加申込書(word)】 |
